在百事可乐，每个人都积极倾听并自由无畏地畅所欲言。但是，如果我们开始挣扎——我们的个人生活和职业生活开始变得模糊，会发生什么？
Amanda Newell 和她的丈夫 Rob 已经在一起超过 20 年了。因此，当她的结婚戒指不得不从手中切下的那一刻，不仅令人心烦，而且是毁灭性的。
在 2019，苏格兰 Cupar 的质量技术管理员阿曼达因左膝疼痛接受了手术，导致她无法与丈夫一起散步。第二年，她右膝的额外手术最终导致了物理治疗。她有一次会议，然后世界关闭了。
在第一波 COVID-19 大流行期间，她面临着更多的健康问题，她的身体和情感上的痛苦越来越大。 “我根本无法动弹，”她说。 “我身体的每个关节都肿了。”她说，她的丈夫和女儿艾米帮助了一切，从切菜到把杯子举到嘴唇边喝水。
Amanda Newell（与她的救援犬、女儿和丈夫合照）在接受了两次手术后陷入了深深的抑郁之中。今天，她是苏格兰库珀的一名心理健康倡导者。
“比以往更，我们知道亲自检查是多么重要。
想想前线的同事——流行病英雄—一个人在路上。或者那些发现自己在家工作、孤立的 24/7 并试图适应的人。
个人经历是多样而具体的。 “关于心理健康的对话在美国和全球范围内都大不相同。很多事情都会影响人们解决心理健康问题的方式。我们能做的最好的事情就是为员工提供不同的方式来获得护理，并尝试将其提供给尽可能多的人，”杰尼说。
“我们比以往任何时候都更清楚了解自己和个人需求的重要性，”百事公司全面奖励计划的高级分析师 Heer Kundani 说，该计划旨在帮助员工过上更好的生活。 “有时候，你需要退后一步，评估一下自己的感受，才能重新振作起来。”
阿曼达第一次“入住”时蜷缩在卧室的角落里。 “我在抽泣，”她说。 “我丈夫告诉我我需要谈谈。”事实证明，谈话改变了一切。
阿曼达纽厄尔称赞她的救援犬，一只名叫布鲁的可卡犬，帮助她度过了困难时期。
阿曼达开始与同事进行诚实的对话。她没有告诉所有人她“很好”，而是实话实说。 “每个人都非常支持，”她说。 “我的老板在这段时间里表现出色。”
每当她加入视频通话时，她的经理都会要求她打开摄像头。 “她想看看发生了什么，”阿曼达说。 “如果她能感觉到我在挣扎，她会告诉我退出并休息。她帮助我处理我的感受。”
当然，并不是每个人都愿意与他们的经理讨论心理健康。 “感到紧张并不少见，”Heer 说。 “但我们鼓励每个人都进行对话——不必与你的经理或人力资源部进行对话。”
“我们鼓励 每个人 具有 谈话.
百事可乐供范围广泛的保密心理和情绪健康资源，以在困难时期为员工提供支持。例如，在美国，百事公司最近增加了一项虚拟心理健康福利，帮助员工快速获得护理。在 Heer 监管的领域，PepsiCo AMESA，他们推出了 HERE4U 系列，解决诸如建立弹性等主题；管理您的能量、睡眠和身体活动；并在艰难时期应对未知的压力。
“我们还可以为家庭设置一对一的视频会议，鼓励和规范围绕心理健康的对话，”Heer 说。 “这为每个人，包括员工的孩子，提供了一个安全的空间，可以提出有关大流行病或其他任何想法的问题。”
与此同时，任何人都可以访问 meQuilibrium，这是一款全球压力管理应用程序，旨在帮助员工发现简单的技巧来建立弹性并转变他们对压力想法或情况的反应。百事可乐还提供全球福利支持热线，让员工可以通过电话、视频聊天或亲自访问辅导员 24/7，以帮助解决家庭关系问题、健康挑战以及工作和职业问题。
德州普莱诺的项目经理 Vinay Bohara 在2007开设了瑜伽和冥想课程，以建立社区并建立联系。
PepsiCo 已经提供了多种员工资源组，例如 EnAble、 平等的 和 Adelante，帮助每个人感到被接受和尊重。如果没有员工感兴趣的相关活动或小组，他们总是会被邀请创建一个。
例如，德克萨斯州普莱诺的项目经理 Vinay Bohara 开始了即兴瑜伽和虚拟冥想课程。 “我们中的很多人除了在工厂工作外，没有进行任何类型的常规体育锻炼，”他解释说，并补充说，对他来说，体育锻炼是一种有效的减压方式。
“活动 建立社区 在百事可乐无处不在。
花点时间呼吸也能建立联系。 “每个人都很忙，”他说。 “腾出时间进行自我照顾非常重要。”现在，他每隔一个星期四主持冥想课程。 “冥想帮助我冷静下来，”他说。 “学习如何放慢呼吸真的改变了我的生活，我喜欢教人们如何改变他们。”
在百事可乐，建立社区的活动无处不在。在印度，14 虚拟爱好俱乐部（从跳舞到烹饪）允许员工远程探索激情。像这样的团体活动可以促进积极的心理健康。 “他们告诉我们，你如何投入时间很重要，”Heer 说。 “特别是在大流行期间——它们让我们重新想象我们想如何度过我们的空闲时间。”
Total Rewards 的高级分析师 Heer Kundani 通过旨在帮助员工生活得更好的整体福利来支持心理健康。
对于需要它的人来说，也存在经过认证的办公室内支持。在世界各地，员工都可以找到心理健康急救人员——绿色的挂绳让他们很容易被发现——他们受过训练，可以注意到心理健康问题的最初迹象。如果员工需要交谈，急救人员会提供一个安全的聆听空间，并可以将他们与适当的服务联系起来以提供帮助。
今天，阿曼达将自己视为急救人员之一。 “提供支持真是太棒了，”她说。 “能够分享你的经验和倾听会创造一种社区感，尤其是当你可以就去哪里提供进一步的指导时。”
随着阿曼达的康复，她亲自利用了这些服务包括减肥计划的优惠券。自去年以来，她瘦了 2.5 块石头（35 磅）。她说，优先考虑自己已经将她的心理健康提升到了另一个层次。 “生活是一场旋风，”她说。 “你需要为你腾出时间，即使只是五到 10 分钟。”
今天，阿曼达每天都与她的丈夫和女儿以及他们的新救援小狗，一只名叫布鲁的可卡犬一起在海滩上散步。
如果您患有抑郁症并居住在美国，请随时将任何类型的危机发短信给 HOME 至 741741。现场训练有素的辅导员接收文本并做出回应。您还可以拨打全国心理健康和药物滥用求助热线，该热线是免费的、保密的，并且每天都可以通过 1-800-662-HELP (4357) 以英语和西班牙语拨打 24/7。
